Introduction et La Nourriture

Sources:

1.

http://www.fenahman.eu/artc/Qu_est-ce_que_la_sante/21/fr/

2.

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=nutrition_th

3.

http://www.psychologies.com/Nutrition/Maigrir-sans-regime/Articles-et-dossiers/La-nourriture-n-est-pas-notre-ennemie

4. http://www.money-mastery-online.com/foods.html (utilisé pour le photograph seulement)

                                                                   

                                                                La Santé

                La santé, c'est un mot qui tient une grande importance pour le passé, le présent et les générations de l'avenir. Donc, on peut dire que la  santé decide notre avenir pour nous. Si on choisit de s'asseoir sur le canapé toute la journée en mangeant de la malbouffe, ou si on choisit de boire les jus de protéines après une course de 5 miles, les choix que nous faisent dans nos vies, se traduisent par un mode de vie sain.

                La santé, décrit par le site fenaham.eu, est un état de complet bien-être physique, mental et social, sans les maladies et d'autres problèmes. Puisqu'il y a les trois catégories principales pour la santé - physique, social et emotional - il y a plusieurs facteurs qui influencent directement le mode de vie sain. À mon avis, il s'agit premièrement de la nourriture/nutrition, la bonne façon d'exprimer l'émotion, l'exercice, le malnutrition et les maladies! (C’est important de voir les deux cotes: positives vs. negatives). Un équilibre de tous ces facteurs vous apportera une stabilité dans votre esprit, dans votre corps et dans votre environnement, sans les maladies ou les autres risques.

                Donc, puisque la nourriture est le premier facteur que j'ai mentionné, je voudrais commencer d'expliquer comment notre santé est influencé par elle. En regardant la source numéro 3, on peut comprendre que "la nourriture n'est pas notre ennemie,". En fait, si vous mangez correctement, en équilibrant votre alimentation avec 80% de nourriture alcalines (salades, fruits , etc ) et 20% de nourriture acides ( de la malbouffe ), vous avez déjà un mode de vie sain . Ce n'est pas un crime de prendre un morceau de chocolat de temps en temps. Il est essential que vous vous rappelleriez l'importance de stabiliser le reste de votre alimentation quand vous avez pris ce chocolat. De plus, il y a une liste des ces types de nutritions (alkaline vs. acides) sur l'Internet qui vous bien aidera énormément dans le choix du régime alimentaire plus sain. (Un exemple de cette liste est ici:).